育毛初心者集まれ!簡単ケアから始めよう

ようこそ毛太の初心者育毛塾へ

 

魁!毛太の育毛塾。初めての育毛ケアでどうしていいかわからない人はぜひ読んでみて。簡単な育毛や効果的な育毛をわかりやすく解説していくよ。では開校です。

せっかく育毛ケアするのに効果が薄いなんてもったいない!薄毛の原因や対処法を知ってより効果的な育毛ケアを始めようよ。今回はいろいろな育毛ケア方法を紹介していくんで気になるものがあったらチャレンジしてみてね。まずは薄毛の原因や基本的な育毛剤の使い方をおさらいしよう。脱毛や薄毛を起こすには、幾つかの要因が考えらる。

 

頭皮の汚れ 食生活の乱れ 睡眠不足
間違った育毛ケア 過労 遺伝
AGA ストレス などなど

 

一口に薄毛の原因といっても、人それぞれなので断定するのが難しいんだ。人それぞれで薄毛の原因が違ってくるということは、人それぞれで対処法も異なってくるっていうのはわかるよね。自分にしっかりと合った育毛ケアを、しっかりと選んでいくことが重要だね。まずは基本中の基本育毛ベストタイムと育毛剤の使い方から説明するよ。

 

育毛に効果的な時間がある!タイミングを理解して正しい生活リズムを

育毛に効果的な時間がある

睡眠をとることも丈夫な髪の毛を育てるために必要だよ。普通に働いていれば残業や付き合いなんかで帰りが遅くなって睡眠不足の生活が続くこともあるよね。「深夜に寝て早朝起きる」たまにならいいんだけど、それば続くと育毛の環境としてはとても良くないね。「外用タイプを塗布するタイミング」ってところでも書いたんだけど髪の育つゴールデンタイムってのがあるので髪が最も育つ時間をベストの状態で迎える事ができれば最高だね。毎日は無理だけどたまにはベスト状態も作ってあげてね。頭皮を清潔にし、育毛剤で栄養を与え、好きな音楽なんか聞いちゃってリラックス!そしてそのまま自然な眠りへ…

 

まずは知っておきたい育毛剤の使い方基本編

簡単にできる育毛ケアの代表といえば育毛剤を使ってのケアだよね。ただふりかければいいてもんじゃないよ、育毛剤は正しく使ってこそ効果が期待できるんだ。簡単なので覚えておいてね。まず基本的にシャンプーをした後に育毛剤を塗るのがポイント。せっかく育毛剤を塗っても、頭皮が汚れている、余分な皮脂の残っている状態で行ってもあまり意味はない。汚れや皮脂が邪魔して、育毛剤の有効成分が浸透しにくいんだ。そこでシャンプーをして、頭皮に余分な皮脂や汚れのないクリアな状態にしてから、育毛剤は塗ろう。

 

→シャンプーのことならこっちも読んでみて

 

頭皮の汚れを落としきれいな状態に

シャンプーをした後、すぐに育毛剤を塗る人もいるけれども、これも実はNG。髪の毛や頭皮が完全に乾いたところで塗った方がより大きな効果が期待できる。生乾きの状態で使うのは避けた方がいい。(一部の育毛剤ではこの状態で使用するものもある)
夜お風呂に入って、育毛ケアして眠るという生活パターンの人も多いんじゃない?その場合、もう一歩進んだ育毛ケアにするために眠る時間にも気を使ってみよう。おすすめは夜の10時から深夜の2時は睡眠に充てるということ。

 

ゴールデンタイムを見逃すな

髪の毛の成長が特に活発になる時間帯が、さっき紹介した10時から2時までの間。この時起きて活動しているとそっちにエネルギーを使ってしまって、髪の毛の成長にエネルギーを回せなくなっちゃう。だから眠りについて、髪の毛の成長に体を集中させることが重要なんだ。
育毛剤は夜眠る前と、朝起きたときに塗るのもいい。ただ朝シャンプーをするだけの時間のない人もいるだろう。その場合には、タオルなどを使って寝汗などの汚れを軽く拭き取ってから育毛剤を塗るのがおすすめだね。朝忙しくてシャンプーをしてすすぎが完璧でない生乾きの状態で育毛剤を塗るなんてことはやめておこう。育毛剤を基本として色々なケアをミックスして自分だけの育毛スタイルを作っていこう!

 

→知っておきたい間違った育毛ケア

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