抜け毛の予防・改善にはガムが有効?

頭皮のコリと顔のたるみは抜け毛の原因?アンチエイジングで抜け毛を防ぐ方法とは?

 

今回のテーマは頭皮のコリや顔のたるみ解消について。実は頭皮のコリと顔のたるみは、抜け毛や頭皮環境の悪化につながるらしい。頭皮にコリがあると、確かに血行が悪くなりそうだし、顔がたるむってことはエイジングの影響でヘアサイクルの乱れにつながり、頭皮の新陳代謝もにぶくなりそうだ。

 

頭皮のコリや顔のたるみ、今回はこの二つと抜け毛の関係について考察してみました。頭皮のコリや顔のたるみがどうして抜け毛に結びついてしまうのか?どうしたら頭皮のコリをほぐし、顔のたるみを改善することができるのか?顔のコリをほぐす方法や顔のたるみをなおし、若々しく蘇る方法など、エイジング対策と抜け毛対策の両方に目配りしてみました。頭皮のコリ→顔のたるみ→抜け毛という負のスパイラルから脱出してみよう!

 

頭皮のコリって一体なに?頭皮のコリは肩こりが原因?

 

頭皮のコリってよく聞く言葉だけど、でもこれって一体どういう意味?と思う人もいるだろう。コリといえば肩こり。日本人は肩こりに悩む人が多い。日本人の国民病ともいわれるほど多く見られる症状で、中高年や年配の方だけでなく、最近は20代や30代の肩こりも激増中。肩こりの原因というと、姿勢の悪さや同じ姿勢を取り続けること、運動不足やストレスなどが真っ先に思い浮かぶが、スマホやパソコンでの長時間の作業も肩こりの悪化に拍車をかける。若い人の肩こりはスマホや携帯のしすぎが主原因だ。

 

肩こりはいったん始まるとなかなか完治しない。慢性的な肩こりのせいで、めまいや頭痛に悩まされてる人も多い。肩や首の筋肉がガチガチに固まってるせいで、首を回すのも辛い。ここまでいくと重症だ。

 

肩こりは万病の元、って言葉があるように、たかが肩こりと思って放置しておくと、偏頭痛やめまいの症状がどんどん悪化していって、吐き気や嘔吐まで起きることもある。肩こりがひどく、日常生活に支障を来たすほどであれば、早めに診察を受け、治療を受けるようにしよう。

 

肩こりがあると血行不良になり、首から上への血流も滞ってしまう。血流が滞ると、血液と一緒に運ばれる栄養も頭皮の毛乳頭細胞に届けられなくなってしまう。肩こりから血行不良や抜け毛が起こるメカニズムはこのように説明できる。

 

肩こりの説明が長くなったが、頭皮のコリもその原理は肩こりとまったく同じ。筋肉が強張ってしまうと、血流が悪くなり、頭皮に栄養分が十分行き渡らなくなる。肩、頭、顔、首、背中の筋肉は相互にすべてつながっている。

 

だからどこかひとつにコリがあると、他の部分への血液の流れが悪くなり、連鎖的にどんどんコリが増大していく。頭皮のコリにより血流が悪化すると、毛包への栄養の供給も悪くなり、髪質の低下や抜け毛につながっていく。頭皮環境の改善と抜け毛予防のには、顔、首、頭すべてのコリを解消し、血流をよくしてやることが必要だ。

 

表情筋の衰えは頭皮のコリ・たるみにつながる?

 

日本人は欧米人に比べると表情が乏しい。顔の筋肉全体を動かしてしゃべることが少ないから、口や顎周りの筋肉が衰えやすい。明るく、元気溌剌、若若しい表情にするには、顔全体の筋肉を常に動かしてやる必要がある。

 

ちなみにセルフチェック。できるだけ大きく口を開いてみてください。このとき口の周りの皮膚や引っ張られ、つった感じがしませんか?これは普段話すときや食べるときに口周りの筋肉を小さく使ってるせい。
表情筋の衰えにより、顔全体が老けてみえる、顔のエイジングだ。さっきも書いたように、顔の筋肉は頭や首の筋肉ともつながっている。顔の筋肉の衰えはそのまま他のパーツの衰えにつながるわけだ。表情筋は普段の生活ではたったの三割程度しか使われていないそうだ。表情筋を鍛えるには顔の筋肉を意識して動かすエクササイズが効果的。

 

アナウンサーがやるような発音練習や顔全体のパーツを動かす運動で、普段は使わない顔の筋肉を鍛え、顔のたるみを解消し、若若しい表情を取り戻してみよう。

 

頭皮のコリにはガムが効果的?

頭皮や顔のたるみにはガムを噛むことが効果的。顔の表情筋を鍛える運動とともにぜひおすすめしたいのが、ガムを噛むこと。ガムを噛むことにより、顎や口周辺の筋肉が適度に動き、顔のたるみの改善に役立つ。

 

またガムを噛むことにより唾液の分泌量も増える。唾液の分泌量は健康のバロメーターといわれるように、唾液の量の減少は歯周病や虫歯だけでなく、消化系のトラブルにもつながる。ガムを噛むことのメリットはたくさん。もっとも強調したいことは、口まわり、顎、耳まわりと顔の筋肉を適度に動かす運動になること。

 

江崎グリコのポスカPos-Caはスキンケアにも有効?

 

初期虫歯や歯周病対策に効果的と人気の江崎グリコのポスカガム。ポスカは江崎グリコが独自に研究開発した成分で、口内環境を整え、虫歯になりにくい丈夫な歯を作ってくれるカルシウム。じゃがいも由来の天然成分で、唾液に溶けやすく性質を持っている。

 

唾液の中にカルシウムがたやすく溶け込むことで、虫歯になりかけの部分をすばやく再結晶化。さらに口内の酸を中性にしてくれるので、そもそも虫歯になりにくいというオーラルケア成分だ。このポスカにはなんとスキンケア効果もあるらしい。

 

実際に化粧品の中には、すでにこのポスカ成分を配合しているものも出ている。皮膚のバリア機能の改善、皮膚の新陳代謝の正常化、保湿など、スキンケアの有効成分としても今注目の新成分ポスカ。ポスカガムも、ぜひ一度試してみてください!

 

ガムで顔のたるみと頭皮のコリを一気に改善!

 

顔のたるみや頭皮のコリ、なんとかしたいと思いつつ、そのまま放置してませんか?顔のたるみは加齢による影響も大きいが、そのまま何もしないでいるとあっとい間に老け顔になってしまう。頭皮のコリは肩こりと同じように、運動不足や不規則な生活習慣から起こる。

 

一見すると無関係のようだが、頭皮のコリと顔のたるみは抜け毛や頭皮の血流の悪化にもつながっている。頭皮のコリ対策としてはまず頭皮マッサージ。肩こりと同じ用に、頭皮のコリもマッサージすることでかなり改善されるので、シャンプーするときは頭皮マッサージもお忘れなく。

 

顔のたるみ対策には、表情筋を鍛えるエクササイズとガムを噛むことが有効。どちらもどこでも簡単にできることなので、抜け毛対策も兼ねてぜひ実践してみよう!

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