頭皮デトックスで頭すっきり!頭皮の血行促進

足湯に頭を浸して頭皮デトックス

 

頭皮デトックスって聞いたことありますか?デトックス、っていうのは体の中の毒素を追い出すこと。デトックスの一環として、一日断食や週末ファスティングを行ってる人も多いらしいと聞くが、どうですか?みなさんはデトックス実践してますか?デトックスの目的は、知らず知らずに体内に溜まった老廃物や毒素を体外に排出させること。

 

体に溜まった毒素を排出させる、これだけ聞くとなんとも良さそうな話だが、デトックスの効果に関しては賛否両論が!賛成派はそれなりの効果があるといい、反対派は医学的な根拠はないとして却下する。ということはデトックスは実践してもムダ?頭皮デトックスは結局いいの?よくないの?という方に読んでもらいたい今回のテーマは「頭皮デトックス」!

 

デトックスって結局何?

体内に溜まった有害物質を排出させる、というデトックス。「腸内デトックス」「ファスティングデトックス」「デトックスウォーター」「頭皮デトックス」などなど、美容や健康業界ではデトックスという言葉が氾濫してる。

 

ここでひとつ基本に立ち返ってみよう。そもそもデトックスという言葉が本来持つのは、体内に侵入した毒物を排除する、緩和する、といった意味。毒性のある薬物を誤って摂取してしまった場合に取られる医療処置も、ある意味デトックス。

 

本来の意味にしろ、派生的な意味にしろ、デトックスといった場合、体にある良くないもの・要らないものを体外に出す、すっきりさせる、体の内側をきれいにする、といった感じかな?たとえばファスティングデトックスの場合、一定時間食べ物を口にせずに、胃の中を空っぽにすることで、胃腸を休め、体の機能を上げることが目的。もちろん体重を落とすというダイエット効果も得られるから一石二鳥。

 

デトックスって効果あるの?ないの?

体には本来異物や有害な物質を排出する機能が備わってるから、体調が良く、新陳代謝も活発なときは、そういう害のあるものは自然に排出されることになってる。じゃあ、わざわざデトックスする必要なんてないんじゃない?

 

デトックスなんて、ただの気休め、本当に効果があるわけじゃない、と思った方もいると思うけど、まったく無意味と考えるのはどうかな?体に本来備わっている自浄作用や免疫力は、疲労やストレス、不規則な生活態度などにより低下することがある。

 

デトックスの目的を、普段酷使してる体の機能を休ませ、不要なもの、汚いものを体から追い出す、と考えると、どうだろう?頭皮にしても、胃腸にしても、本来それらが持っているはずの自浄力・免疫力を取り戻すためのデトックス。頭皮デトックスもこの観点から試してみよう!

 

頭皮デトックスとはどんなもの?

頭皮デトックスとは毛穴に詰まった汚れや老廃物をすっきり除去して、髪の毛が生育しやすいようにしてやること。流行のヘッドスパなんかも、頭皮デトックスの一つ。頭皮と髪の毛の汚れを効果的に落としてくれるだけじゃなくて、頭、首筋、肩の筋肉もほどよくほぐれて血行不良の改善も期待できる。

 

ヘッドスパは毎日頑張ってる自分へのご褒美にしてもいい。ヘッドスパっていうと、女性がするものっていう先入観あるかもしれないけど、最近では男性向けのヘッドスパプランも増殖中。頭皮の毛穴を開いてやって、毛穴に溜まった皮脂分や老廃物を確実に除去してもらえるし、その上リラックスできるのがいい。いつもはささっと済ませてるシャンプーもこのときばかりは丁寧にしてもらえるし、ゆったりとした気分で横たわり、心地よい頭皮マッサージも受けられるといいこと尽くめ。仕事の疲れもばっちり取れるし、頭皮ケア+リラクゼーションで、ヘッドスパは究極の大人の贅沢だ!

 

ヘッドマッサージもお忘れなく!

頭皮ケアがメインのヘッドスパに対して、ヘッドマッサージと呼ばれる癒しサロンも人気上昇中。もはや現代人の持病ともいえる眼精疲労・血行不良・肩こり。パソコンやスマホと向き合う時間が長ければ長いほど、症状が慢性化していく。肩こりや眼精疲労なんて、たいしたことない、ほっとけばそのうち治ると軽く見てると、あとで必ず後悔するからね。

 

薄毛もそうだけど、生活習慣と密接に関わりのある症状は早めに対策を取らないと、はっ!としたときにはすでに手遅れだったりして。別に脅かしてるわけじゃないけどね、管理人が実体験から学んだ教訓は早期発見・早期治療。ちょっと脱線したけど、肩こり・眼精疲労・血行不良という薄毛にもつながる症状は早めに治しておいたほうが絶対いいのだ!頭皮デトックスと並んで、頭や肩の血行不良にも積極的に取り組んでいこう!

 

自宅で簡単に出来る頭皮デトックスのやり方を学ぼう!

体だけじゃない、頭皮だってデトックスしたい!頭皮デトックスって効果あるの?

 

リッチな気分が満喫できるヘッドスパで頭皮デトックスもいいけど、でも忙しくて通う時間もない!という人もいるはず。そんな方におすすめは自宅で簡単に出来る頭皮デトックス。シャンプーなんていつもざっと適当に済ませてる、っていう方、ちょっと待った!シャンプーに対するそのいい加減な取り組み方こそ、頭皮環境を悪くしてる原因かも?

 

いつものシャンプーもちょっとしたポイントを押さえるだけで、頭皮の汚れや皮脂分をすっきりきれいに落とすことが出来るから、ぜひ覚えて実践してみよう!

 

いきなりシャンプーするんじゃなくて、まずは丁寧にブラッシングしよう。このとき注意したいのは使用するヘアブラシ。頭皮に優しい素材を使ったものを購入しておこう。シャンプー前にブラッシングすることにより、髪に付着した汚れや頭皮の余分な皮脂をある程度落としておくことができる。

 

頭皮が脂っぽい人はここでクレンジングオイルなどで頭皮の皮脂をふき取っておいてもいい。次に頭皮と髪全体をたっぷりしたぬるま湯で濡らしておく。ぬるま湯で頭皮を濡らす目的は、頭皮を温め、毛穴の皮脂を取除きやすくすること。ちょっとしたことだけど、これだけで仕上がりは断然良くなるから一回試してみて!

 

シャンプーは手のひらに取り、よく泡立てること。泡の吸着力で汚れや皮脂分を吸い取るつもりで、優しく洗うようにしよう!間違っても爪を立てて、力任せにごしごし洗わないように。爪で頭皮に傷をつけると、細菌が繁殖しやすくなり、じくじくべたべたした脂性頭皮が出来上がってしまう。

 

シャンプーするときは頭皮にできものや腫れ物がないか、指の腹で確認するようにしよう。最後の仕上げはすすぎ。すすぎをおろそかにするのも、頭皮のべたつきや腫れの原因になりかねない。シャンプー成分が頭皮上に残らないよう、たっぷりした湯量できちんとすすぎを行うこと。

 

ここまではきちんと出来ても、最後の最後に面倒になってしまって、自然乾燥で生乾きのまま髪を放置する人がいるけど、これはもう最悪。頭皮上に過剰に残った水分が、なにかの拍子に常在菌に反応してしまい、菌が大繁殖することもあるのだ!頭が匂うという方は、シャンプー後きちんと頭皮と髪を乾かしていないせいかも?これだけちゃんと頭皮ケアが出来てれば、薄毛の進行はきっと防げるはず!

 

頭皮だってデトックスしたいまとめ

まとめ

どうですか、頭皮デトックス。デトックスというとなんだか大げさだが、頭皮ケアの一環として考えて積極的に取り入れてみよう!頭皮デトックスなんて面倒だし、思ったほどの効果ないんだったら、やってもむだむだ。なんてネガティブに捉えずに、これを機会に頭皮ケアをもう一度見直してみよう。

 

薄毛が始まると使用するシャンプーの種類を見直したりするけど、もちろんそれだけじゃ頭皮ケアは不十分。育毛剤や育毛シャンプー使ってるだけじゃ、まだまだ初心者クラス。育毛活動を極めるには、頭皮ケアのプロを目指そう!頭皮から余分な皮脂や汚れを落とし、皮膚が本来持つバリア機能を高める。これが頭皮ケアの基本。自宅で行うセルフケアも大切だが、ちょっと余裕のあるときは、気分を変えて流行りのヘッドスパに出かけてみては?

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