美肌効果で女の子に人気のコラーゲン

コラーゲン

コラーゲンというと基礎化粧品や健康食品、サプリ等に含まれていることの多い成分だね。女の人はよく知っていると思うけれど、若々しい肌を維持するために欠かせない成分なんだ。ところでこのコラーゲン、そのほかにも育毛に効果が期待できるのを知ってるかな?薄毛の人の頭皮って硬いとよく言われる。毛太もそうだが、頭皮が突っ張った感じがある。これってなんでかっていうと、簡単に言えば老化現象だね。頭皮は表に出ている表皮の下に、真皮と呼ばれる組織がある。この真皮の70%を構成しているのが、コラーゲン。コラーゲンが加齢とともに低下すると、硬くなってしまうんだ。その結果、栄養素を毛根まで運べなくなってしまって、健康で丈夫な髪の毛が生えてきにくくなるっていうわけ。

 

コラーゲンの育毛効果に関するデータ

実はコラーゲンと育毛の関係っていうのは、すでに立証済みなんだ。アメリカで実験が行われたんだけれど、毎日14gのコラーゲンを2か月間被験者に摂取させた。その結果、髪の毛の太さが平均して10%程度太くなることがわかったんだ。
薄毛に悩んでいる人は、髪の毛が細くなってボリュームダウンしていることが多い。そこで頭皮が透けて見えてしまうから、頭にコンプレックスを感じてしまう。でもコラーゲンを摂取すれば、ボリュームアップして薄くなっている部分が改善するかもしれないね。

 

コラーゲンを多く含む食品

コラーゲンは食べ物の中から摂取することも可能だよ。基本的に動物の皮や骨などに多く含まれているね。豚足や牛筋、鳥の手羽先などはおすすめだね。魚だとイワシやサンマ、アジ、カレイなどに多く含まれているよ。でも毎日これだけを食べるわけにはいかないよね。そこで足りないものはドリンクやサプリメントで補っていくのがいいと思うよ。

 

東京医科歯科大学の研究チームからコラーゲンに関する驚きの発表が!

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