髪のボリュームアップは髪質改善がキーポイント

髪に元気がないときに知っておきたいポイントのまとめ!

 

朝起きて鏡で頭見て、あまりの薄さに呆然。こんな体験ありませんか?薄い人の寝起きの髪はすごいですよね。枕に圧迫されたせいで、髪全体がべたっと頭皮にくっついて、髪にボリュームのかけらもない。あれ、いつの間にこんなに薄くなっちゃったの?と思う瞬間がある。こんなに薄いのはあれだよ、ほら寝起きで寝癖がついてるせい、こんなふうに自分に言い訳してませんか?ちなみに髪が多い人は、寝起きのときも頭が薄く見えたりしない。寝起き以外にも、スポーツして汗かいたときとか、お風呂上りに髪乾かしてるときにも、俺って、こんなに髪薄かったっけ?と思わされる魔の瞬間がある。

 

今回はそんな方にぜひ参考にしてもらいたい内容、髪質を良くし、髪をボリュームアップさせるポイントのまとめ。髪の毛に元気がない、そんなときに使える対処法について解説してみました!

 

髪にボリュームがないと感じる瞬間って結構あるよね

 

昼間は鉄壁のスタイリングで薄毛をカバーしてるから、見た目はぎりぎりセーフの状態をキープ。でもふとした瞬間に頭がスカスカなのが丸わかりになってしまう。これって結構ありますよね、ハゲてるとはいえないけど、限りなくハゲに近づいてる感じ。スタイリングしてもすぐに髪がぺたんこになってしまう。髪の毛にボリュームがなく、どんな髪型にしてもべたっとしてしまう。髪に軽い動きが感じられない。薄毛の兆候はこんなことから始まります!

 

いつも言ってるけど、この時点で髪や頭皮に良いことを始めるか、そのままだらだらと放置するか、ここが運命の分かれ目。薄毛の兆候を甘く見て放置しておくと、そのまま薄毛はどんどん進んでいく。髪に元気がない、スタイリングしにくい、髪にボリュームがないと感じたら、そのままにせずに対処法に真剣に取り組むべきだ!

 

髪にボリュームがない状態とはどんな状態?

 

髪にボリュームがなくなると、見た目が非常に老けてみえますよね。反対に髪にボリュームがあると、実年齢よりも若く見える。ボリュームのない髪は、頭に軽やかな動きがなくて、スタイリングしにくい。どんなにスタイリングに時間をかけても、職場に着く前に髪がぺたんこになったりしてね。さっきも書いたけど、髪にボリュームがないのは、明らかに薄毛の始まりなので、それ相応の覚悟が必要だ。髪にボリュームがないのはなぜなのか?この点について詳しく見てみよう。

 

髪にボリュームがなくなる、その原因のひとつは髪の毛が細くなること。これに加えて抜け毛が増えることで、毛髪の密度が減り、まばらになる。髪質も悪くなるから、髪にコシやハリがなく、枝毛や切れ毛も多い。細く、色艶のない髪の毛がまばらに生えてる、どう見ても不健康な感じ。髪質の悪さにくわえて、頭皮に生えてる毛髪の密度が低い。これが髪の毛にボリュームが無くなる原因だ。

 

髪にボリュームが無くなるのは、毛根からのSOS。以前に比べると、髪にボリュームが無くなった、髪の毛がへたって元気ない、細い抜け毛が増えた、こんな症状に心当たりがある方は、思い立ったら吉日、今日から髪を元気にする方法を取り入れてみよう!

 

髪にボリュームをもたせる方法とは?

 

髪に元気がないと思ったら、すぐに始めたいヘアケアと生活習慣の見直し。とりあえず様子を見ようと放置しておくと、髪の毛の軟毛化はどんどん進むばかり。髪をボリュームアップするにはどんな方法があるのか、この点についてまとめていこう。

 

シャンプーの方法の見直し

 

髪質が悪くなる原因のひとつがシャンプーの仕方。適当なシャンプー選んで、あとはシャンプーつけて頭ごしごし洗うだけ。シャンプー後は生乾きのまま寝てしまう。こんなシャンプーのやり方はNGだ。シャンプーは無添加のものや天然成分配合のものを選ぶようにしよう。シャンプーを選ぶ際のポイントは頭皮に負担のかからない、刺激の少ないものにすること。シャンプーをつける前に、ぬるま湯で頭皮と髪の毛をざっと洗っておくことも大切だ。シャンプー後によく乾燥させず、生乾きのまま寝てしまうと、髪の毛がダメージを受けるだけでなく、頭皮環境も劣悪に!雑菌と皮脂が毛根に詰まり、髪の毛の成長が阻まれてしまう。

 

髪に良い栄養素をたっぷり摂る

 

亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルやビタミン類、さらにたんぱく質など、髪の毛の成長になくてはならない栄養素が不足してませんか?忙しいからと外食が多かったり、食事を抜いたりしていると、髪質はどんどん悪くなっていく。揚げ物や甘いもの、カロリーの高いものばかり食べるのもNG。

 

不健康な生活習慣を改める

 

髪の毛や皮膚の状態は、健康のバロメーター。不健康な生活習慣を続けていると、髪や顔色につやがなく、元気なさそうに見える。髪が元気ないのは体調が悪い証拠。頭皮の血流が悪いと、毛根に栄養が十分に行き渡らないし、ヘアサイクルの乱れは、抜け毛を増やすもと。

 

回りくどいと思うかも知れないが、食事や生活習慣に気を使うことこそ、体調を整え、頭皮や髪の状態を改善するいちばんの早道。生活習慣を改めたからといって、即効で髪が増えるわけじゃないが、そのままにしておくと症状は進むばかり。生活習慣や食事に気をつけていても、加齢による影響は避けられないんだから、20代の前半とまったく同じ生活習慣を続けていれば、髪が元気なくなるのも当たり前。髪のボリュームアップしたかったら、体に良くない生活習慣は今のうちにやめておこう!

 

髪型を見直す

 

髪質を向上させることで髪のボリュームアップを目指すことは大切だが、今すぐなんとか出来るわけじゃない。とにかく今すぐなんとかしたい方は、髪型を見直してみよう。髪の毛にボリュームが無くなると、なんとなく不安に感じてしまいますよね。薄さやまばらさをカバーしようとして無意識に髪の毛長めにキープしてませんか?髪が細くて、毛髪密度が低いのに、長さが中途半端にあるのはかえって逆効果。髪型が変、ハゲ隠し、若作りなど、意図するところとは正反対の印象をもたれてしまう。髪にボリュームないと自覚してるんだったら、髪型はさっぱり短くしよう。短くしたほうが、汗や雨に濡れたときでもさほど薄く見えないから、普段との落差を最小限に抑えられる。

 

ハゲでも渋い人になれ!

 

髪が簡単に増える方法ってあるの?

 

髪をボリュームアップしたい、今すぐ髪を増やしたい、というのは、薄毛に悩む人の心の声なワケですが、どうでしょうか、これ?ちなみに「世界一簡単に髪が増える方法」という本が話題になってますけど、みなさんもう読まれましたか?髪が簡単に増える方法、というインパクトのあるタイトルに惹かれて読んでみた人も多いと思う。内容は自宅で出来るヘアケアって感じで、頭皮環境の改善が薄毛予防・改善につながる、というものだ。

 

シャンプーのやり方や頭皮マッサージの方法、自分オリジナルの育毛液の作り方、育毛に良い食事など、自宅で自分で出来る育毛のアイデアが盛りだくさん。人気のヘッドスパが自身の経験と知識をもとに書いたということで、結構参考になったという声も多い。育毛のことならなんでも知りたい!という人や、育毛剤に加えてプラスアルファでもうちょっと何かしたい人に向いてるかな。簡単に髪が増える=即効性というよりも、自宅で簡単に出来るセルフケア法と読み解いたほうが良さそうだ。

 

自宅でケアするだけで、いきなり髪が増える方法があったら、薄毛の人なんていなくなるよね。楽にしかも即効・確実に髪を増やせる、そんな夢みたいな方法があったらぜひ教えてもらいたいものだ!髪を増やすには、毎日コツコツ育毛活動を積み重ねていくしかない。

毎日の努力の積み重ねが髪質の改善につながる!

 

最近どうもスタイリングがうまくいかない。枝毛や切れ毛が多い。短い抜け毛が増えた。こんな方にぜひ参考にしてもらいたい今回のまとめ。薄毛とまではいかないけど、でも髪に元気がなかったり、ボリュームがないのも頭が痛い。髪質が悪いと老けて見えるし、女性でも男性でもこれは同じ。

 

髪につやがなく、ぱさぱさとしていて、しかもボリュームがないと、周囲の人に好印象を与えることは出来ない。髪がぺったんこになってるだけで顔の表情も暗く映る。たかが髪、されど髪。髪ひとつでこんなに悩むのもどうかと思うが、気になるんだから仕方ない。髪のボリュームアップを目指すのに近道はない。毎日コツコツ髪と頭皮に良いことを積み重ねていこう。

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