汗をかいた後は頭皮ケアで薄毛防止に励もう!

汗と薄毛の関係に迫る!

 

汗をかくとハゲるという話がある。汗かきはハゲやすい、とも言われてるが、これはどうだろう?体質的に汗かきの人はハゲやすい、この話の根拠は何処に!確かに汗だらだらの頭皮は育毛には悪そうだ。頭皮に悪いことはすべてハゲにつながる、と思って間違いないが、ただ汗は生理的な作用で、汗をまったくかかないようにするのは不可能。

 

汗かきはハゲやすいというなら、体質的に汗をかかない人は大丈夫、ということになるが、汗をかきにくい人は新陳代謝が悪そうだ。新陳代謝が悪い→皮膚のターンオーバーの乱れ→抜け毛・薄毛、という流れになるので、汗をかかないから大丈夫、というのは間違いのような?

 

汗をかかないのもなんとなく体に悪そうだが、汗だらだらの頭皮もやっぱり駄目そう。今回は汗と育毛の関係について迫ってみよう!

 

汗が頭皮に悪い理由

 

汗かきはハゲやすい。といわれると、なんとなく納得してしまう。大量の汗→頭皮がべたつく→毛穴詰まり→発毛阻害。汗かきがハゲやすい理由はこんな感じかな?あとは、汗に含まれる塩分のせいで、頭皮に雑菌が繁殖しやすいような。汗に含まれる皮脂と塩分。頭皮に悪影響を与えそうなイメージがあることは確か。

 

でもちょっと待った!汗には体内の老廃物を排出する、という重要な役割があるよね。体温を調節したり、毒素を排出したりと、汗と健康には切っても切れない関係が!汗ばかりを悪者にするのは、だからどうかな、ちょっと浅はかな気がしてきた…。

 

汗の成分や役割って知ってる?

 

汗についてあらためて考えてみると、管理人もよく知らないことに気付いたので、早速調べたみました!汗の成分のうち、なんと99%までが水分。残りの成分は尿素、乳酸塩、ミネラルなど。水分で出来てるといっても過言じゃない汗、だから健康な汗はさらさらしてて、皮膚の上でねばつくことはない。

 

汗というと臭いが気になるが、乳酸塩を含むとはいえ、汗は成分のほとんどが水分。だから基本的に汗には臭いはない。臭いがしてくるのは、汗をそのままにしておくせい。汗をかいたあと、そのままにしておくと、皮膚上の雑菌と化学反応を起こして、嫌な臭いが発生し、皮膚のべたつきの原因になる。

 

ちょっと説明が回りくどくなったが、結局のところ、汗が育毛に悪いといわれるのは、汗そのものが悪いわけじゃない。汗が頭皮に悪いのは、発汗後、適切なケアを行わないから。結論としていうと、汗をかいたあと、ちゃんとケアしてさえいれば、頭皮がべたつく、ということもないはずだ!

 

汗をかいた後に育毛ケアのために必ず行うべきこと

 

育毛ケア。汗をかくのは生理現象。体温の調節の他にも、辛いものや刺激物を食べたとき、ストレスや緊張を感じたときなど、汗をかいてしまう場面はたくさん。汗をかくのは当たり前。汗をハゲにつなげないようにするには、汗をかいたときのケア法が大切。

 

汗をハゲにつなげないためにも、汗をかいたときのケアの仕方をきちんと覚えておくようにしたい!汗をかいたあとそのまま数時間放置しておくと、汗臭い嫌な臭いが発生してしまう。臭いがするということは、雑菌も繁殖してるってこと。化学反応を起こすのは汗の成分だけじゃない。皮膚上にある皮脂もまた汗や雑菌と混じりあい、微妙な感じで雑菌が異常繁殖。それが原因で皮膚上の常在菌のバランスが崩れることが多い。

 

汗をかいたらそのままにせずに必ずふき取ること。当たり前のようだが、これが基本。いちばん効果的なのはタオルを水で濡らした上で、汗をふきとること。ただし頭皮の場合はふき取るといっても、どこでもいつでも出来るわけではないが、それでも出来るだけこまめに、タオルやガーゼで拭き取るようにしよう。

 

タオルやガーゼが面倒な方は、市販のボディシートを利用すると便利。ボディシートは体だけじゃなく、頭皮に使っても、汗や皮脂を取除いてくれるから、頭皮の汗が気になる方は常備しておくと便利。

 

汗かきの方で頭皮のべたつきが気になると、ついシャンプーをしすぎてしまうことがあるが、これは逆効果なので、くれぐれも注意しよう。頭を洗う際にはまずぬるま湯でじっくり頭皮の汚れや汗を洗い流す、これが重要。

 

顔や頭に大量の汗が出る場合、手首を冷水で冷やすと発汗がおさまることがある。手首の内側に冷えた間ジュースやボトルを当てるだけでも、ほてりやのぼせはちょっと落ち着くので、これも知識としてぜひ覚えておこう!

 

サウナで良い汗かくはNG?サウナは育毛にいい?悪い?

 

サウナは育毛にいい?

 

出勤途中に満員電車で汗がだらだら出るのは、自分でも気持ち悪いし、周囲に対しても、なんとなく身だしなみが悪く、不潔な印象を与えそうだ。汗にはとかくネガティブな印象があるが、でもスポーツやサウナでかく汗は別。スポーツやサウナで汗をかくと、体の中の老廃物や毒素がすっかり出てきて、新陳代謝も皮膚のターンオーバーも良くなるような気がする。

 

サウナで爽快な汗をかくのは、育毛にいいのか?悪いのか?こんな疑問も沸いてくる。サウナ愛好家は気になるんじゃないかな?サウナでじっくり体を温めるのは、果たして育毛にいいのか?悪いのか?サウナでじっくり体を温めると、全身の血管が拡張し、血流が良くなりそうな?毛穴のつまりも一気に解消できそうな?そんな良い感触があるね。

 

ここでサウナの効果を挙げてみると、新陳代謝の活性、美肌効果、デトックス効果など。これだけを見ると、サウナは育毛にも良さそうだ!だが、やっぱり注意したいのはサウナから出たあとのこと。ああ、良い汗かいた!とばかりに、そのあとアルコールを飲みすぎたり、汗をかいたままの頭皮をそのままにしておくのはNG。サウナに入る前と出たあとには、水分補給をたっぷり行い、サウナから出たあとは冷たい水で頭皮を引き締めるようにしよう!

 

サウナの発祥地北欧では、サウナは医者いらず、といわれるほど、健康に良いとされている。サウナの効果を最大にすると同時に、育毛に役立てるには、正しい入り方とアフターケアを万全にすることが大切だ!

 

汗かきはハゲやすいのか?まとめ

まとめ

汗かきはハゲやすい、という話をいろんな角度から見てみたけど、どうですか?汗には罪はない、でもあをかいたあとのアフターケアは重要、そんな結論に達しました!汗自体は水分がほとんどで、皮膚の上ではすぐに蒸発してしまうが、頭皮の汗はちょっと問題。髪の毛が密集してるせいで、汗がなかなか乾かずに、じめじめとべたつく頭皮が出来上がることも!

 

汗をハゲにつなげないようにするには、汗をこまめに拭くことはもちろん、通気性を良くして頭皮の温度と湿度を下げてやることも必要だ!帽子やヘルメットをかぶって仕事をしている人は、こまめに着脱を繰り返すようにしよう。汗は必要があるから出ているわけで、汗をまったくかかないようにするのは無理。ということはハゲたくなかったら、汗対策を万全に行うようにしよう!

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