勉強しすぎで生活習慣を乱さないように注意!

勉強しすぎるとハゲるってホント?うそ?勉強しすぎと薄毛に関連はあるのか?

 

そんなに根を詰めて勉強しすぎるとハゲるよ!その昔、受験勉強中によく祖母に言われてた言葉なんですけど、どう思いますか、これ?そんなはずないだろ、と憤りつつも、父親がかなり薄かったので、内心では結構気にしてました。

 

勉強しすぎるとハゲる。これもいわゆるハゲ伝説のひとつですが、信憑性はない?ですよね。勉強しすぎるとハゲるんだったら、医師の国家試験受けた人とか、大学院で研究一筋の人とか、全員ハゲてそうだ。

 

当たり前です、勉強しただけではハゲませんので、受験生の方はしっかり勉強しましょう。じゃあ、どうして勉強しすぎるとハゲるなんてハゲ伝説が出来上がったのか?学生の方や勉強が好きな方必読!今回は勉強しすぎとハゲの関係に迫ってみました!

 

勉強しすぎるとハゲるってほんとですか?

勉強しすぎ。そんな言葉をかけられるほど勉強した記憶は正直ありません!でも学生だったら誰でも試験前に徹夜したりするものじゃないですか?学生の頃は受験勉強や期末試験にために必死で勉強したけど、社会人になってもまだまだ勉強してる人もいますよね?国家資格試験に英検やTOEIC、キャリアステップアップのための各種検定試験など、社会人でも猛勉強してる人は大勢いる。

 

どんな理由にしろ、勉強している以上成果をあげたいわけで、そうなると毎夜勉強に励んでしまうのも無理はない。勉強すること自体は別に悪いことじゃないが、徹夜が続いたり、夜食を食べ過ぎるのは、髪の毛と頭皮にとってNGだ。室内にこもってじっと座っているだけで、まったく体を動かさないのもNG。

 

勉強の成果は試験の結果次第ということで、試験に合格するかどうか、これが気になってストレスを溜めるのも良くない。勉強に夢中になって、食事の時間が不規則になったり、慢性的に食事を抜く生活を続けるのもだめ。

 

中にはストレスとプレッシャーから、やけ食い・ながら食べを繰り返してしまう人もいるだろう。朝食を抜きながら、間食やスナックばかり食べてしまったり、面倒なので自炊をやめて、夕食は毎日外食やコンビニ食。

 

こんなパターンに陥いると最悪だ。疲れやストレスを感じると、体は手っ取り早く楽になろうと甘いものや刺激物を求めてしまう。とくに甘いものを食べると、脳はエンドルフィンとセロトニンを分泌するので、一時的に幸せな気持ちになり、ストレスが解消できる。甘いものをエンドレスに食べてしまうのはこのため。

 

いくら勉強という大義があっても、こんなにでたらめな生活習慣を続けていると、体をこわしてしまうのは時間の問題だ。勉強するのはいいことだが、それを言い訳に不健康なことばかりしてしまうのは、頭皮にも髪の毛にも良くない。生活習慣や食生活が乱れてるからといって、すぐにハゲるわけじゃない。

 

でもこんな生活が続くと体調不良に血行不良、むくみや体重増につながってしまう。勉強のしすぎ→ストレスや過労→抜け毛の増加→ハゲ、ということで、あながち間違った話ではないのかも?勉強しすぎたからといって絶対ハゲるとはいえないが、ハゲる可能性もある。こんな感じで受け取っておくのが正解だ。

 

過大なプレッシャーやストレスで円形脱毛症に!

 

勉強しすぎはハゲる伝説、もうひとつの説明は円形脱毛症。円形脱毛症の原因については、いまだにはっきり解明されたわけではないが、通説としては過度のストレスや人間関係の悩み、仕事の重圧などを感じたときに生じるとされている。実際にストレスが原因かどうかは分からないが、ストレスが自律神経を乱し、体の免疫力を低下させることは確か。

 

免疫機能に異常が生じる原因は精神的なストレスだけじゃない。慢性疲労、疾病、感染症により体力を消耗しているときにも生じやすい。勉強しすぎで体力・精神力ともに磨耗しているとき、こんなときには円形脱毛症にかかる可能性もある。勉強するのは構わないが、ほどほどに、そして食事の時間や生活習慣を乱さないように、出来るだけ心身ともに健康な状態を保つこと、これが大切だ。

 

○○するとハゲるハゲ伝説ってほんと人騒がせですよね

 

「○○するとハゲる」。○○の部分にはいろんな言葉が入る。リンス、筋トレ、ロン毛、朝シャン、ヘルメットや帽子などなど、あれもだめ、これもだめなものばかり。ハゲたくなかったらなんにもできないくらい、これをやるとハゲるといわれるものは多い。だけどご心配なく。この類のハゲ伝説はどれも話のインパクトを高めるために誇張されたものばかり。

 

薄毛を気にしてる人をぎくりとさせることを目的としたような、こんなハゲ伝説。うそだろ?と思ってても、薄毛や抜け毛が気になるだけに、でもやっぱりもしかしてほんとなのかも?と弱気になってしまう。うわさや口コミに踊らされちゃだめなんですけどね、でも○○するとハゲるなんていわれると心中穏やかではいられない。他のことは冷静に判断できるのに髪の毛のこととなると、ちょっとしたことで動揺しちゃいませんか?

 

○○するとハゲるなんて、証拠もないのに適当なこと言うのやめてもらいたい!でも中には育毛のヒントになることが隠されるから、どうして○○するとハゲるといわれるのか、その根拠や理由についてとりあえず一通り知っておくことも必要だ。

 

ストレスと過労が髪と頭皮にダメージを与える

 

勉強しすぎるとハゲるという話について考えてきましたが、どうでょう?勉強しすぎるのは健康という観点からは確かに良くない。昼夜の区切りなく室内にこもっていること、睡眠不足や徹夜、成績のことや受験のプレッシャー、深夜の夜食、運動不足、日光に当たらないことなど、こんなふうに勉強しすぎるのは体に良くない。

 

ストレスやプレッシャーで自律神経も乱れそうだし、運動不足で体にむくみも。体に悪いことはすべて抜け毛や髪質の低下につながる。勉強しすぎるとハゲるという話は、まったくの的外れじゃない。根をつめて、寝食を忘れて、何かに熱中することは悪いことじゃない。

 

でもそれで体調を崩したり、悪い習慣を身につけてしまうと、頭皮環境もなし崩し的に悪化する。不規則な生活習慣と食習慣が癖にならないよう、体と心のケアを怠らず、ヘルシーなライフスタイルをキープしていこう!

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