男女問わず、頭皮の臭いから解放されたい人へ

頭皮の臭いが気になる

 

臭い。誰だってある程度は頭皮の臭いは出てくるものだよ。人間だからね、生きている以上は「ある程度は」仕方がないと思うんだ。けれど、最近になって、男性だけでなく女性までも「頭皮の臭いが気になる」という人が増えているんだね。もちろん女性寄りも男性の方が臭いに悩んでいる人は多いみたいだけれど。ということで今回は、頭皮の臭いの原因、そしてその対処法について紹介していくよ!

 

いきなりだけど頭皮の臭いってアメリカザリガニの6倍!?

頭皮の臭いが気になる

 

アメリカザリガニの6倍。とある実験で、20〜30代の女性の頭皮を「臭気測定器」で測定したところ、平均して「59」という結果が出たらしいんだ。ちなみにアメリカザリガニは「10」。…ということは、アメリカザリガニの6倍もの臭いが!

これが若い女性を対象とした実験なわけだから、薄毛に悩む男性だとどうなるか考えるだけでも恐ろしいよね。もしかすると100を超えるかも…?

 

頭皮の臭いの原因は「皮脂」

皮脂が原因ということで結論は「皮脂」だったんだね。これは何となく経験則的に分かっていると思うんだけど。

 

例えば食用の油でも、ある程度時間が経つと嫌な臭いがし始めるよね。これと全く同じことが頭皮でも起こっているんだ。油というのは私たちが思っている以上に酸化しやすいものなんだ。そして酸化すると刺激が強くなって、頭皮にダメージを与えてしまう。その結果、酸化した皮脂から守るためにさらに皮脂が分泌され、また酸化してしまう…という悪循環が生まれてしまうわけだね。

 

ある程度なら「自浄作用」で対応できるけれど、体調を崩していたり、日常生活の乱れが続いていたりすると自浄作用が低下して最悪の場合だと「脂漏性脱毛症」を引き起こす可能性だって十分ありうるんだ。
「臭いが気になる」が入口でも良いから、早めに対策していかないと後々大変なことになるかもしれないよ。

 

結局シャンプーの仕方が最善の解決策

シャンプーをすると気になる頭皮の臭いがかなり改善されるよね。けれど、人によってはシャンプーをした後、割とすぐにまた頭皮の臭いが気になる人もいるんじゃないかな?
そういう場合はかなり良くない状態にあるか、そもそもシャンプーの仕方が悪いかのどちらか。
頭皮の臭いの原因が皮脂にあるわけなんだから、適切なシャンプーでしっかりと流してあげるのが最善の解決策になるんだよね。

 

ということで、正しいシャンプーの仕方を紹介していくよ!

 

予洗いをしっかり

これができていない人がとても多いんだ。いきなりシャンプーをつけても、なかなか思うように汚れや皮脂は落ちないんだよ。まずはお湯でしっかりと予洗いしておこう。髪の長さにもよるけれど、2〜3分くらいは予洗いに当てても良いくらい!

 

シャンプーは泡立ててから

いきなりシャンプーの原液を頭皮にのせる人もいるけれど、基本は一度手のひらで泡立ててからなじませるようにしよう。そうすることで洗浄成分が均一に行き渡るし、すすぎ残しのリスクを大幅に減らせるんだ。

 

頭皮マッサージを取り入れよう

実は普通にシャンプーするよりも頭皮マッサージを組み合わせた方がしっかりと毛穴の皮脂を落とせることが分かっているんだ。指の腹を使って、額から頭頂部、耳から頭頂部、襟足から頭頂部へと揉みあげていこう!

 

すすぎは入念に

頭皮に洗浄成分が残っていると、それが刺激になって皮脂を過剰分泌させてしまう原因になりかねないんだ。だからすすぎはシャンプー以上に入念に行おう!

 

ドライヤーで乾かす

生乾きの洗濯物は臭いよね?ドライヤーを使わない頭皮はこれと全く同じ状態だと考えていいよ。適度に湿気が残っていると雑菌が繁殖しやすいんだね。この雑菌が臭いを発しているんだ。となると、シャンプーの後はドライヤーで乾かしてあげるのが正解だね。

 

育毛剤で整える!

必ずやらないといけない、というわけではないけれど、できれば育毛剤で仕上げとして整えてあげるといいかもしれないね。育毛剤のほとんどは優れた保湿効果があるし、消炎作用や抗菌作用を持つものも多いよね。

 

ニオイ対策には時々頭皮クレンジングも有効!

基本は毎日のシャンプーでしっかりと皮脂を落としてあげることが頭皮の臭い対策になるんだけど、これだけではしつこい皮脂汚れは落とせないことがあるんだ。
そこでおすすめしたいのが頭皮クレンジング。専用の商品も販売されているけれど、メイク落としのクレンジングオイルでも代用できるからぜひチャレンジしてみて欲しい。
やり方はとても簡単。髪の毛が乾いている状態で(シャンプーの前など)オイルを手にとって頭頂部を中心に頭皮に馴染ませていこう。髪の毛ではなく頭皮に馴染ませるのがポイント。あとは頭皮マッサージをしてじっくりと頭皮の血行が良くなるのを意識して。
最後にシャワーですすいで、いつも通りシャンプーすれば完了!

 

頭皮の臭いが気になるなら生活習慣の見直しが必要かも?

外側からケアできる頭皮の臭い対策は以上だよ。けれど、体の内側からできる頭皮の臭い対策もいくつかあるんだ。

 

食生活の見直し

健康のためには栄養バランスの取れた食事が大切だけれど、ついつい脂っこい食事や甘いお菓子を食べ過ぎてはいないかい?実はこれらは皮脂の分泌を高める作用があるんだね。
なのでコンビニ弁当だったり、外食ばかりしている人は少し注意してみたほうが良いかもしれないね。

 

しっかりと睡眠を取る

睡眠不足が続くとホルモンバランスが乱れてしまったり、老廃物が溜まりやすくなってしまうんだ。その結果、頭皮の臭いが強くなってしまうこともあるよ。
あまり十分な睡眠時間を確保できない人は、睡眠の質にこだわってみよう!

 

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