髪の成長は毛根にあり?!

髪のなぞに答える

 

失ってから気付く髪のありがたみ。薄毛や抜け毛の悩みがなかったころは、まったくといっていいほど、気にならなかった髪の毛の存在価値。健康と同じように、若くて髪がふさふさしてたころは、髪の毛について思いをめぐらせることなんて、まずなかった…。でも抜け毛が増えてきたり、生え際が後退し始めると、これまで当たり前に思ってた髪のことが、途端に貴重なものに思えてくる。

 

最近なんとなく髪の毛が薄くなったな、と感じる方、良い機会なので、ここで一度髪の毛に関する基礎知識を養っておきましょう!髪の毛に関しては、あらためて考えるとよく知らないことだらけ。髪の毛は一日どの程度伸びるのか?髪の毛の総数は何本くらい?一年間に何センチくらい髪は伸びる?髪の構成成分は?髪が果たしている役割とは?一日に抜け落ちる髪の毛の本数は?などなど。髪の毛に関することって、意外に知らないことだらけ。

 

今回は髪の毛に関する全般的な基礎知識をまとめてみました!髪に関することって、知ってるようで実は知らないことが山ほどある。そんなこと知ってても、薄毛がなおるわけじゃない。と思った方、それはそうかもしれないけど、でも育毛ケアを行う上で、髪に関する正しい知識を備えていたほうが有利なのは確か。平均的な抜け毛の本数とか、一ヶ月に伸びる髪の長さとかを把握しとくと、薄毛になりかけてることに気付きやすいっていうメリットもある!

 

髪に関する基礎知識入門

髪の毛を構成する物

 

まずは髪を構成する成分から。髪を構成する元素は「ケラチン」と呼ばれるたんぱく質。髪の毛同様、爪や体毛、そして皮膚の角質層なんかもこのケラチンで構成されてる。「ケラチン」とは、18種類のアミノ酸から構成されたたんぱく質。髪の毛のケラチンの特徴の一つは、「シスチン」と呼ばれるアミノ酸を多く含むこと。シスチンのはたらきとは、髪の毛に適度な硬さと柔軟性を与えること、つやのある健康な髪にはこのシスチンが欠かせない。

 

髪の毛にはライフサイクルがあり、ヘアサイクル「毛周期」と呼ばれている。ヘアサイクルが正常であれば、成長期と呼ばれる期間が通常の場合、4年間から6年間ほど続き、その後退行期を経て休止期で毛根から抜け落ちる、という周期を繰り返してる。薄毛の根本的な理由は、このヘアサイクルの成長期が短くなり、髪の毛が成長しきれずに、毛根から抜け落ちてしまうことにある。

 

髪の毛が伸びていくのは、毛球にある毛乳頭が、細胞分裂を行うよう、毛母細胞に対して指令を出すからで、この指令系統に乱れが生じると、髪の毛の成長はストップしてしまう。一般的に健康な人の場合、髪の毛は一ヶ月に約1センチから1.5センチ程度伸びるといわれてる。すなわち一年間では、約12センチから18センチ伸びるという計算に。一ヶ月に一回は髪の毛をカットしないと、髪の毛が伸びきってしまい、毛先がばらばらなって見苦しくなる場合、髪の毛が健康に成長している証しと受け取ってもいいかもしれない。逆に三ヶ月散髪しなくても、あまり髪の長さに変化がない、という方、ヘアサイクルに乱れが生じて可能性大。

 

抜け毛はそれほどないけど、髪が薄くなったと感じる方は、頭皮環境の改善に努めるようにしよう!いまだ成長期にある髪の毛が順調に伸びないのは、毛根の機能が十分にはたらいていないため。ヘアサイクルを正常に戻してやるには、頭皮環境の改善とともに、生活習慣や食生活を見直すことも重要になる。

 

髪の毛の構造に迫る!

髪の毛というのは、頭皮から上に生えている「毛幹」と頭皮の下にある「毛根」から成り立ってる。そもそも髪の毛が伸びるプロセスは次のようにまとめられる。

 

  1. 毛根の奥にある毛母細胞が分裂し角化する
  2. 毛母細胞は次々と細胞分裂を繰り返す
  3. 角化した細胞が頭皮表面まで押し上げられる
  4. 頭皮の上に生えている髪の毛を押しやる

 

「髪は毛根が命」っていうフレーズ、これは決して大げさじゃない。髪の毛の健康な成長には、毛根が活性化されてることが絶対に不可欠。

 

人間の頭にある毛穴の数は、生まれてから死ぬまでずっと変わらない。毛穴の数は約10万個、すなわち毛穴一つにつき、髪の毛一本が生えてるとすると、髪の毛の数はトータルで10万本ということに!頭皮環境が良い人の場合は、一つの毛穴から一本だけじゃなく、複数の髪の毛が生えてる。

 

さらに頭皮の血行が良く、毛根に栄養が行き渡ってる場合には、生えてる髪の毛が太くしっかりしている。こんな人は髪の毛がふさふさしてみえるけど、逆に一つの毛穴から一本しか髪が生えてなくて、しかもそれが細くて弱弱しい。こんな人は髪にボリュームが感じられず、重い印象を与えてしまう。

 

健康な髪の毛の強度がどのくらいか、知ってますか?

髪の毛一本には、50g程度から100g以上のものを支えられる強度があるとされてる。嘘だと思う方は、自分の髪を数本取って、プラスチックのコップを支えることが出来るかどうか試してみるといい。

 

標準的にいうと、人間の頭には約10万本の髪の毛があるから、髪の毛一本で50g支えられるとすると、髪全体で支えられる重量はなんと5トンという計算に!これは髪の毛が乾いているときの強度で、濡れていると髪の強度は低下する。シャンプー後に髪を結わえる際は、完全に髪を乾かしてからにしよう!濡れ髪に無理な力を加えると、切れ毛や抜け毛が起こりやすくなる!

 

髪の本数 10万本
1ヵ月に伸びる長さ 約1センチから1.5センチ
髪の強度(一本につき) 50g〜100g
髪の成長期 4年から6年
髪の構成元素 たんぱく質
頭皮の毛穴の数 約10万個

 

髪の毛の豆知識まとめ

まとめ

髪の毛の役割は主に二つ。一つは人間の身体の中でもっとも複雑、そして重要な器官である脳を外部からの刺激から保護すること。髪の毛は、紫外線や直射日光、暑さや寒さから頭部を守るための機能を果たしている。

 

そしてもう一つは体の中に溜まった老廃物や毒素を体外に排出すること。人間の体内に溜まった鉛やヒ素、水銀などを、毛髪として頭皮から押し出す役割も担ってるってこと。

 

もちろん、髪の毛の存在意義は機能的なことだけじゃなく、審美的なことにもある。健康的な髪の毛を清潔に整えているのは、見た目にも感じいい。頭部を保護してるのは髪の毛だけじゃない。頭皮の果たす役割もまた見逃すことは出来ない。頭皮の役割として挙げられるのは、外部からの刺激を知覚すること。これと連動した機能として、血管を拡張・収縮させることにより、体温を調節したり、また皮脂腺から分泌する皮脂の量をコントロールすることが挙げられる。頭皮を健康に保つことの重要性はここにある。

 

髪の毛を健康な状態に保つには、頭皮環境を万全にしておくことが不可欠。理想としてイメージしたいのは、頭部の10万個の毛穴すべてから髪の毛が生えてる状態。頭皮の毛根からコシとハリのある太い髪の毛が生えてくるよう、食習慣や生活習慣を見直し、ストレス解消に努めたい。それに加えて、頭皮に負担の与えないようなヘアケアを心がけるようにしよう!

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