薄毛の原因プロスタグランジンD2も酵素の一種?

酵素の力で育毛効果は得られるのか?酵素ドリンクから酵素風呂まで、酵素について知っておきたいポイントとは?

 

酵素ドリンクでファースティングダイエット。これはダイエット好きな女性なら、必ずやったことのあるダイエット法だと思う。酵素ドリンクとは主にダイエット用に使われる飲み物で、野草や穀物などをじっくり熟成して作ったドリンク。健康ブームが続く中、なんとなく体に良さそうということで、たくさんの種類が販売されてます!市販のものに飽き足らず、自宅で酵素ドリンクを作る方もいるようで、健康増進やダイエット目的で毎日飲み続けている方も多い。

 

この酵素に育毛効果があるという話を聞きつけ、早速調べてみました。酵素は果たしてほんとうに薄毛対策に効果的なのか?酵素ドリンクをはじめ、酵素風呂、酵素玄米など、ヘルシー志向の方に人気の酵素に関してまめてみましたので、育毛活動に取り入れられるかどうか押さえておこう!

 

酵素ドリンクって何から作られる?酵素ドリンクには育毛効果あり?

 

酵素ドリンクという言葉は聞いたことあるけど、でも酵素ドリンクってそもそもなんなの?と思ってる人もたいると思うので、まずは酵素ドリンクとはどんなものかを説明してみよう。市販の酵素ドリンクとは野菜、果物、野草、穀物、海藻などを発酵させて作った飲み物で、ダイエット目的に飲まれることが多い。

 

置き換えダイエットやファースティング(断食)ダイエットをする場合、普段食べている食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで摂取カロリーを抑える。一食分を置き換えるわけだから、出来る限り体に良いもの、滋養のあるものを選びたいものだ。

 

置き換えダイエットには、これまでにもシェイクやスムージーといったドリンクが選ばれてきたが、酵素ブームの誕生以来、置き換え用や断食用に酵素ドリンクを選ぶ人が圧倒的に多い。

 

市販されている酵素ドリンクのほとんどは、数十種類もの原材料が使われている。これも普段から栄養の偏りが気になってる女性に受けてるポイントかもしれない。値段もお手頃で、栄養補給にサプリ感覚で飲んでる人も多いと聞く。

 

女性向けの栄養ドリンクみたいな感覚じゃないかな。食物に含まれる酵素は食物酵素と呼ばれていて、生野菜・生果物、そして発酵食品に多く含まれている。酵素ドリンクを飲むと、さぞかし酵素の効能を堪能できそうな気がするが、実はこれはとんでもない勘違いらしい。

 

えっ?食物酵素は胃酸で不活性になる?

 

酵素はあくまでも体内で作られるもの。人間の体が必要とする酵素は体外から摂取することは出来ない、というのがその理由。酵素がもっとも活性化される温度は35℃から40℃くらい。酵素の性質としては、いったん高温になると再び元の状態には戻らないので、高温で加熱した食品や製品には酵素そのものの効能はない。酵素はタンパク質の一種といえなくもないが、栄養素ではないので、体外から摂取しても消化器官で不活性化されてしまう。

 

じゃあ酵素ドリンクや酵素を含む食べ物を摂る意味がないんじゃないか?と思うが、これもまたちょっと違う。酵素を含む食べ物は酵素のはたらきにより、その他の栄養素が消化・吸収されやすい状態になっている。酵素が生成される材料を提供し、新しく栄養を作り出す源にもなる。

 

酵素パワーで他の栄養のはたらきが強化されているので、栄養豊富。つまり酵素本来の効果は得られないかもしれないが、酵素を含む食べ物を摂取することにはそれなりのメリットがあるということだ。ちょっとややこしいが、これが酵素ドリンクや酵素サプリの果たす役割だ。

 

酵素玄米って何?寝かせて発酵させる玄米の効能とは?

 

ヘルシーフードに興味がある方に人気なのが酵素玄米。酵素玄米とは玄米に小豆と塩を混ぜて炊き、炊き上がったものを数日間から一週間ほど寝かしたもの。小豆と玄米の相互作用により、玄米がもちもちし、食べやすくなるため、玄米の苦手な方にもおすすめ。

 

酵素玄米、発酵玄米、寝かせ玄米など、呼び名もさまざま。玄米と小豆の割合、炊き方、使用する玄米や小豆の種類、寝かせる期間など、こだわりのポイントもいろいろ。ヘルシーでオーガニックな食べ物を求める人にとって、理想的なご飯といえそうだ。

 

炊いたあとそのまま炊飯器で数日間保管するわけだが、これって腐敗しないの?という疑問も当然出てくる。不思議なことに炊飯器で数日間以上保管しても、問題なく食べられるらしい。

 

酵素玄米に関しては、現代科学で説明できないこともある、なんて言う人もいて、超科学?そんな感じも否めない。賛否両論どちらの意見ももっともな気がするが、ともかく白米に比べると玄米のほうが栄養面で優れていることは確か。白米に比べると噛み応えのある玄米をしっかり噛んで食べる習慣をつけると、食べ過ぎ予防にもなる。

 

玄米は日本古来の食文化。精白する過程において失われるビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んだ玄米は、完全栄養食と呼ばれるほど。また小豆には小豆ポリフェノールをはじめ、タンパク質、ミネラル、ビタミンB群、食物繊維、サポニンや亜鉛など数多くの栄養が含まれている。

 

亜鉛といえば育毛に欠かせない成分。亜鉛は髪の毛の健康には絶対必要だ。酵素玄米は、玄米と小豆の相乗効果で体、そして髪の毛に良い影響を与えてくれそうだ。

 

酵素で出来たお風呂とは?話題の酵素風呂ってどんなお風呂?

 

酵素風呂とは、檜のおがくずや米ぬかを温かくして発酵させたものに全身をつける、いわば砂風呂のようなもの。効能についてはいろいろいわれてて、美肌効果や痛みの改善、ストレス解消、生理痛の緩和、冷え性改善など、それこそありとあらゆることに効くそうだ。酵素風呂の効能を聞いていると、そんなに良いものだったらなんでもっと早く作ってくれなかったんだ!と思うほど。

 

どうだろうか、この酵素風呂。温めたおがくずや米ぬかの中につかるわけだから、体がぽかぽかするのは分かる。体が温まるせいで痛みが和らぎ、汗をいっぱいかくことですっきりストレス解消になるのでは?と思うが、それ以上のことに関しては医学的な根拠があるのかどうか、いまひとつ分からなかった。

 

冷え性解消・血行促進・ストレス解消が可能ならば、育毛にもなんらかの効果があるかもしれない。また癌などの病気に対する効能を謳う人もいるようだが、病院での治療が必要な病気・怪我は、まずは専門医の意見をじっくり聞くことが先決だと思う。もちろん現代の西洋医学に限界があることは事実だが、だからといって医学的な根拠を尋ねることなく、いきなり代替治療に切り替えるのはリスクが大き過ぎるのではないか?

 

酵素で育毛?PGD2ってどんな酵素?

 

食物酵素のことを中心にまとめてきましたが、最後に直接育毛に関係ある酵素をひとつ紹介。それはPGD2、プロスタグランジンD2。アメリカのペンシルバニア大学の研究によると、血液中にPGD2の濃度が高い人は、薄毛になる割合が高いとのこと。

 

男性型脱毛症の原因というと、これまではテストステロン・還元酵素5αリダクターゼ・ジヒドロテストステロンの三つの要素で説明されることが多かったが、ここに新たに加わったのがPGD2。すでにアメリカの製薬会社がセチピプラントという経口薬を開発しており、臨床実験が行われている最中。

 

PGD2を阻害してくれる薬ということで、臨床実験の結果安全性や実効性が証明された暁には、薄毛治療薬の選択肢がさらに増えそうだ。

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