シャンプーは朝と夜どっち?リンスはするべき?

風呂に入らないとハゲる?徹底検証!ハゲ伝説のうそ・ほんと

 

仕事やプライベートで帰宅時間が遅くなって、お風呂に入るの面倒なときってない?ああ、疲れた、風呂は今日はいいか、風呂に入って髪洗うと乾くまで起きてないといけないし…一日くらい髪洗わなくたって、別に大丈夫じゃないの?もういいや、今日は寝る…こんな展開で風呂に入らず、髪も洗わない、こんな悪習が身についてしまってませんか?

 

別に汗かくようなことしてないし、一日くらい風呂に入らなくても、別にどうってことない。惰性で適当に髪洗って、乾かさないで寝るくらいだったら、明日ゆっくり風呂に入って、丁寧に洗髪したほうがいいよね??こんなパターンに陥ってしまい、結局シャンプーは一日置き、そのうちに頭皮にかゆみが出たりしてね。ということは、やっぱりお風呂は毎日入るのが基本では?

 

風呂に入らないとハゲますか?

風呂に入らないとはげる、こんなはげ伝説を先日耳にしました!○○するとはげる・はげない、っていうはげ伝説は、正直もう聞き飽きた!ほんといっぱいあるよね、はげ伝説。全部信じてやってたら、もう何も出来ないくらい、いろいろある。シャンプーするとはげる、リンスするとはげる。

 

これについて後々詳しくみていくけど、まずは風呂。風呂ね、風呂に入らないとはげる?風呂は大事だけど、入らなかったらはげることはないよね?風呂に入らない→はげる、こんな展開になるのはどうして?いろいろ考えてみたが、これは多分こんな流れなのでは?お風呂に入らない→当然洗髪もしない→頭皮や髪の毛の汚れが落ちない→頭皮環境が悪化→抜け毛が増える。

 

つまり風呂に入らず、髪も洗わないせいで、頭皮の汚れや皮脂分がそのまま残ってしまい、毛穴が詰まったり、頭皮にかぶれや炎症が起きてしまい、抜け毛や細毛になりやすい。これが風呂に入らないとはげる、といわれる原因じゃないかな?

 

シャンプーする回数は多いほうがいいの?

この間ある人から、「シャンプーするとハゲるらしいじゃないですか?ほら、あれ?界面活性剤とか?シリコンとか?なんかいろいろ頭皮に悪いみたいな話聞いたんで、シャンプーの回数減らしたんですよ!」と言われました。彼はどうやら一日二回、多い日には三回もシャンプーしていたらしい。

 

汗かきなので頭皮の汚れが気になるとのこと。でもあるとき、テレビでシャンプーは一日一回、それ以上は意味ない、かえって頭皮を乾燥させてるだけ、と聞き、えっ?一日二回シャンプーしちゃだめなんだ…と愕然とし、それ以来シャンプーは一日一回夜だけに限定。こういう人は意外に多い。

 

どうして一日に何回もシャンプーしてしまうかというと、それは汗や汚れが気になるから。汗をかきやすい人や、戸外で過ごすことが多い人は、体臭や汗の臭いが気になるから、汗をかくたびにシャワーしてしまう。

 

シャワーのたびに洗髪をしてると、結果的に頭皮はからからに乾燥。頭皮の乾燥に潤いを与えようと、皮脂腺から皮脂がどんどん分泌されるから、かえって頭皮はべたべたになる。頭皮のべたべたが気になり、また頭を洗ってしまう、と負のスパイラルに突入してしまうのが、一日何回もシャンプーする人の特徴。シャンプーはあくまでも一日一回。それ以上はあまり意味ないかも。

 

洗髪は朝?夜?

 

朝シャンはハゲる、これもまたはげ伝説としてよく唱えられるけど、どうですか?朝シャン、やっぱりだめだと思いますか?朝シャンプーしてから出勤すると気持ちいいのは分かるけど、でもこれはあくまでも夜に一回シャンプーしてることが前提では?夜シャンプーしないで、朝シャンプーすると一日の汚れや汗が頭皮にそのまま残ってる状態で寝てることになるからね。これはあまり、というか全然おすすめできない。

 

自分は汗かきじゃないから大丈夫、という人もいるかも知れないけど、これは大間違い。頭皮の毛穴から分泌される皮脂は、Tゾーンの2倍近く。額や鼻すじのべたつきが気になる方!頭皮の毛穴からはなんとその2倍の皮脂が分泌されてますよ。汗かいてないからといって夜シャンプーしないでいると、頭皮のべたつきはマックスに!一日家の中にいて、汗をかくようなことは何もしてないとしても、やっぱり夜は風呂に入って洗髪すべき。

 

シャンプーは一日一回が基本。夜頭を洗ったのに、朝またシャンプーするのはあまり意味ない。朝出社前にシャンプーして、生乾きのまま出かけるのもどうかと思う。シャンプーは一日一回夜にする、どうしようもなく寝癖がついた場合や夜勤の人以外は、シャンプーは夜にしてもらいたい!

 

リンスするとハゲる?ハゲない?

シャンプーのあとはリンスするのが当たり前。だけどちょっと待って!リンスするとハゲるって話もある。リンスは女性のするもの、男はリンスなんか要らない。こんな豪快な発言をする人もいるけど、どうですか?みなさんはリンスしてますか?剛毛だから、シャンプーだけだと髪がごわついて仕方ない。そんな人はリンスしてるかもしれないけどね。反対に髪が細くて猫毛の人は、リンスする必要性をまったく感じないかも知れない。

 

リンスするとハゲる、リンスしないとハゲる、これって結局どっちなんだ?リンスするとハゲるといわれてるのは、リンスに含まれる配合成分が頭皮に残ってしまって、毛穴が詰まったり、頭皮環境がかえって悪くなるリスクがあるため。髪が細い人は、リンスをすることでさらに髪がしんなり細くなるような?

 

じゃあ、リンスしないとハゲるといわれるのはなぜだろう?リンスしないとはげる、といわれる理由は何か?何か?って言われてもね、リンスはあまりしないほうがかえっていい、という話は聞くけど、リンスしないとハゲるとまでは言えないんじゃないの?リンスしないと、髪がごわごわしてしまって、髪の表面のキューティクルがはがれてしまうとか?

 

シャンプー後に髪を乾かすときに髪表面の水分が奪われてしまうから、切れ毛になりやすいとか?おそらくはこのあたりが、リンスしないハゲるといわれるゆえんだろう。リンスは髪質やその時々の髪の状態に合わせて行ったほうがいいよ!

 

まとめ
 

風呂に入らないとハゲる、リンスするとハゲる、朝シャンはハゲる。今回はこんなはげ伝説と育毛の関係について迫ってみました!仕事が忙しくて、帰宅時間が遅い日が続くと、風呂に入って洗髪するのも面倒になるけど、お風呂に入らないのはやっぱりだめ。体の他の部分よりも皮脂が多く分泌される頭皮は、毎日洗ってきれいにしておかないと、皮脂が頭皮にこびりついてしまう。結果として頭皮環境は必ず悪化するからね。たとえ面倒でもお風呂は毎日入って、丁寧に洗髪しよう!

 

シャンプーは一日一回夜にするのが基本。朝シャンは緊急事態以外はNG。シャンプーは頭皮に優しいものを使い、剛毛が気になる人はリンスは毛先につけるようにすると安心だ。シャンプーやリンスもやりすぎは禁物。それよりも一回一回ていねいに。汚れと余分な皮脂分を完璧に落とすことこそ育毛につながる!

 

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